一直以来饮食方面不规律稍微吃多点肚子就会不舒服咋办

分析及建议： 根据你说的情况，考虑有胃炎，胆囊炎(已经确诊)，消化不良，你的情况，需要做胃镜检查确诊，便常规也需要做检查的，去心理门诊看焦虑症吧，胃肠问题不大，但是问题不大，胃炎是有的，是胃肠对冷刺激出现的反应，慢慢适应吧，也可以吃点胃药，肌肉疼，肠痉挛都可能，我们这里很热的。正常情况，这种天气不适合户外跑步，容易中暑，不适合运动，没什么问题的，有焦虑，有胃病。你可以自己控制情绪的，你可以试试健身，徒步，尤其是徒步，适合各种场合。注意天气，热天不适宜)。