一米六的女生只有三十八公斤正常吗
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患者
请问一米六的女生只有三十八公斤正常吗（女，21岁）
廖鑫医生
您好，很高兴为您解答
患者
我二十一岁 一米六但只有三十八公斤 是不是很不正常呢
廖鑫医生
你的 BMI 值: 14.8，身体状态：偏瘦，您的标准体重为54kg，您现在有些过瘦了
患者
我去年十一月份都有四十七公斤左右 但因为心理压力过于紧张 总是想东想西 而且又有肠胃问题 所以半年来暴瘦了十多斤 平时我也有慢跑这些运动的习惯 不过这些时间胃口都不太好 消化不太好 不容易饿 我担心摄入不足会不会基本代谢下降 以后体重反弹厉害
廖鑫医生
也就是一年差不多暴瘦了10公斤左右咯
廖鑫医生
平时您的三餐规律嘛？
患者
规律的
廖鑫医生
肠胃功能有没有什么不适的症状呢？
患者
消化不好 吃了东西后会感觉不到胃里有东西 只过了一会儿后会腹胀 有时候会上腹胀痛 所以吃东西都不怎么敢多吃
廖鑫医生
肠胃功能不是很好哦
廖鑫医生
身体暴瘦的原因很多的，如一些代谢性疾病，甲亢，肝功能下降，精神压力过大，都会引起暴瘦的，
廖鑫医生
您以前去医院的消化科检查过吗？
患者
我去检查过肝功能 一切都正常的 消化的话还没有查过 不过我知道自己应该有慢性胃炎
廖鑫医生
嗯，那应该是慢性胃炎引起的消化不良，导致营养吸收不好引起的暴瘦
患者
我基础代谢会不会很低呢 我平时都有运动的
廖鑫医生
平时工作压力很大吗？
患者
有压力 不过我是在校生 心里方面估计也有原因
患者
我担心暴瘦后以后体重会不会反弹厉害呀
廖鑫医生
首先您现在处于营养不良的阶段，您首先要胖起来，恢复到正常体重后才考虑控制体重的问题哦
患者
怎样能增胖点呢
廖鑫医生
心理上的问题自己要学会排解哦，如果自己处理不了的，可以预约个心理咨询师咨询一下
廖鑫医生
稍后我给您一些饮食建议
患者
好的 谢谢医生
廖鑫医生
不客气，稍后我做好发给您
患者
我两个月都没来月经了 这个和营养不良也有关系吧
廖鑫医生
那是啊，这样会气血不足，引起月经异常哈，您平时能自己煮东西吃吗？我想开一个食补方给您
患者
有煮东西吃的
廖鑫医生
好的，请稍后
廖鑫医生
增肥1.建议少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的三餐改为三餐两点制，建议买一些蛋白质粉（推荐汤臣倍健，纽崔莱等），维生素A，维生素C，具体吃法:三餐正常吃，早餐喝一杯蛋白质粉补充，在上午10点半左右时加一个上午茶，可以吃点蛋糕和牛奶等，下午4点半时，加一个下午茶，也是蛋糕或者其他加牛奶或蛋白质粉。
廖鑫医生
给您推荐一款汤，适合您现在的情况，气血双补汤药膳：老母鸡半只，枸杞20颗，玉竹一小把，当归5-8片，黄芪5-8片，党参5-8片，熟地黄5-8颗，香菇8朵，大枣5-8颗.煮汤时加一勺料酒，煮汤一到两小时，放适量盐，煮好吃肉喝汤，吃三到五只鸡左右。以上中药材可以到药房买，每种买个80克左右，够煮几只鸡了
廖鑫医生
养胃药茶 陈皮10g，大枣10g，山药5g，甜叶菊3g，甘草3g，黄精5g。 水烧开稍微煮一下，再加开水冲淡一些当茶喝
患者
嗯嗯 平时运动慢跑应该可以的吧 我睡眠质量差 跑步的话会让我睡的好点
廖鑫医生
可以，不要做剧烈的运动，散步，慢跑就行
患者
嗯 那我知道了 谢谢医生
廖鑫医生
不客气，您可以一个月后向我反馈情况
患者
👌好的
廖鑫医生
😊祝您身体健康
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