长期便秘咋办?好几年了

分析及建议： 平时多注意饮食,不吃辛辣刺激油腻生冷食物,多喝水,多运动,多吃水果蔬菜粗纤维食物,养成定时排便的习惯，要是这样建议你查个肠镜看看，因为你长期便秘,饮食调理也没有效果,这样我们的明确病因，所以建议你检查一下，有可能就是单纯的便秘，不要过于紧张。