腰疼的用不上力翻身腰很疼怎么回事

问题描述：医生，您好，我周四早晨在办公宿舍睡觉起来略微感觉起不来，腰疼的用不上力，到今天早晨五点醒来感觉不能翻身，翻身腰很疼，但勉强忍着疼翻身，站起来后进行了扭腰，舒展后走路就不觉得疼了，然后我去做了磁共振，确定为 L4/5、L5/S1 椎间盘突出，医生给我开了塞来昔布胶囊和活血止痛片，我想让您看一下我这个情况，严重不，影不影响正常生活？我今年才 31 还是家里顶梁柱，能否完全恢复，或者怎么恢复能保障正常生活。（男，31岁）医生，我报告单左上角有个二维码，可以扫描查看云胶片，用我身份证后六位登录 ****1.腿没有明显感觉，我五六年前扭过腰，当时不会走路了，然后经过按摩平躺后好了的，阴雨天有时候疼，现在感觉当时扭到腰的地方按压疼。我现在走路，小跑都没问题；我想问一下我这个情况严重不严重？需要怎么康复治疗？用哪些药物？ 2.我昨晚睡得乳胶垫，很软，和这个有没有关系？是不是腰肌劳损所致？麻烦医生给确定一下，给个方案。