颈椎肌肉僵硬有4个月了咋办

分析及建议： 颈椎没什么大问题。你这个就是工作性质导致的，颈肩部肌肉劳损。还有推拿效果很好，但是不能经常推拿，正骨的话目前看没有必要。可以配合针灸拔罐，热敷，当然平时尽量还是少低头，颈椎保暖，不要连续伏案超过三小时。你这个最主要还是平时注意。放心，你的颈椎没什么大问题的。不用太紧张。疼痛僵硬明显的时候，买这个膏药，涂一涂就行。