睡觉侧躺头晕半夜醒了就睡不着了...

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执业资质已审核通过

胡远兵神经内科副主任医师

武警四川省总队成都医院

好评 5.0

接诊量 8.2千

同行认可 100

可开处方

从业35年

服务态度好

专业有效

耐心细致

成都市

问题描述：睡觉侧躺头晕半夜醒了就睡不着了（男，20岁）

分析及建议：目前考虑你的情况就是一种简单的睡眠障碍，伴随有轻度的焦虑障碍。二，保持良好的生活习惯，正常的心情，良好的状态。三，清淡饮食，避免烟酒，茶和各种刺激性食物。用药。可以临时使用镇静安眠药，短放的，常用的是右左匹克隆，临时服用半片就行，一般在睡前5分钟口服，快速起效，作用6小时，第二天不影响精神状态，没有成瘾性，随时可以停药，医院里才能开到。

咨询时间: 2021-02-05

患者

睡觉侧躺头晕半夜醒了就睡不着了（男，20岁）

胡远兵医生

你这种情况是经常发生还是偶尔发生影响白天的工作情绪和工作效率吗？

胡远兵医生

今天有没有心情过于兴奋，过于紧张，过于劳累，睡眠不规律熬夜的现象。

患者

最近都有发生作息规律但血压有些不正常还有就是我这个人特别容易紧张

患者

会有不自主得紧张

胡远兵医生

你以前看过病吗？做过检查吗？用过安眠药吗？

患者

没有用过安眠药之前查血同型半胱氨酸有些高其他正常

胡远兵医生

你最近生活习惯方面生活规律方面有没有明显的改变。

患者

基本没有作息时间提前了2个小时

患者

生物钟变早了

胡远兵医生

目前考虑你的情况就是一种简单的睡眠障碍，伴随有轻度的焦虑障碍。

患者

有什么方法可以缓解么

胡远兵医生

一，从生活习惯上来讲，要坚持良好科学的生活作息规律。二，保持良好的生活习惯正常的心情良好的状态。。三，清淡饮食避免烟酒，茶和各种刺激性食物。四适当的运动锻炼，坚持对自己感兴趣的活动积极参与。五用药可以临时使用镇静安眠药短放的，常用的是右左匹克隆临时服用半片就行，一般在睡前5分钟口服快速起效作用6小时，第二天不影响精神状态没有成瘾性，随时可以停药医院里才能开到。