下台阶时扭到脚背按压疼痛怎么办

分析及建议： 你的情况应该是韧带损伤，建议冷敷24小时。尽可能不下地走路。躺着的时候用被子把小腿到脚都垫高了。不要按摩，不要抚摸，冷敷制动就可以了。尽可能不要下地走路，必要时戴个护踝固定一下。按摩会加重损伤。持续冰敷，用毛巾包的厚一点，不要把皮肤冻坏了。