睡眠质量不好这三天一直被恐怖梦吓醒咋办

分析及建议： 比如特别纠结的事情，或者大的变故等。如果只是感冒期间出现这种情况的话，一般无大碍，积极治疗感冒，感冒改善以后可以自行改善的。这几天一定要适当的休息，避免劳累受凉。还有就是睡眠的环境要舒适，避免声光刺激。和你生病，体质弱有关。也可以口服谷维素调整。部分女性，在例假或者生病期间，容易做噩梦。和身体不舒服有很大的关系。包括做梦，生气，头憋涨，这些都和植物神经功能紊乱有关。平时生活要规律，不要熬夜，保持心情舒畅。紧张恐惧。如果检查没有问题，就考虑是植物神经功能紊乱。体重下降，紧张，恐惧，情绪变化大，心慌等。你的情况不是说肯定就是这种问题。只是建议你做个检查，排除一下。平时生活要规律，不要熬夜，多和闺蜜沟通。遇事冷静，紧张时做深呼吸运动缓解。