红豆薏米是不是可以排湿气减肥？
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患者
老师，红豆薏米是不是可以排湿气减肥（女，29岁）
罗嘉医生
是的，红豆薏苡仁是祛湿热的
罗嘉医生
但是减肥效果就不能保证了哦
患者
有没有药能减肥？
患者
排湿气效果好吗，做法需要抄吗
罗嘉医生
不需要炒
罗嘉医生
直接用红豆薏仁熬粥，但是水放多一点，煮稀一点喝这个红豆薏米汤。
患者
红豆薏米一起直接加水熬吗，，是熬成粥还是水开了过后就好，，
罗嘉医生
可以加入少量的小米，或者燕麦，熬粥，但是要稀稀的薄薄的，那种
患者
有朋友说不要熬粥，就一起煮开一会儿当水喝，一整天都可以喝，，这样效果好吗
罗嘉医生
也是可以的
患者
薏米和红豆都不需要炒吗，豆子需要用水泡不呢，
罗嘉医生
因为比较难熬熟，所以可以先浸泡
罗嘉医生
要的，先浸泡20分钟，可以不用炒
患者
哦，好的
患者
老师有什么减肥的药吗，
患者
我就是湿气重容易胖，瘦下去又胖回来
患者
拜托了老师，
患者
有什么药可以瘦
罗嘉医生
肥胖跟体质有关，其次饮食运动也很重要。一般来说瘦下来了体重稳定住一年以上，身体可以适应这个体重的代谢模式的话，还是不容易反弹。
患者
就是说就算瘦下来过后，体重稳定一年过后就不容易反弹吗
患者
老师知道有什么药可以减肥吗
罗嘉医生
7分吃，3分运动。不能比油脂好的盐分糖份好的食物，饮料奶茶薯片烧烤这种。6分主食，4分菜，总量要减少，补充蛋白，比较有饱腹感，不容易饿，还可以提高代谢率
罗嘉医生
药物无非就是去痰湿
罗嘉医生
健脾胃
罗嘉医生
所有的药物运动瘦下来之后，都要靠长期的自律来稳定，不然迟早会反弹
罗嘉医生
我自己也是易胖体质。节食，运动，瘦了13斤，曾经反弹过一次，就是放开吃了😢所以一定是痛苦的漫长的过程
患者
老师知道有没有药嘛
罗嘉医生
针灸，埋线是可以减肥的
罗嘉医生
你体重身高多少
患者
155，，110斤
罗嘉医生
平时吃得多是吗
罗嘉医生
那也不算很胖啊
患者
一般般嘛，反正就是容易长胖
罗嘉医生
建议你就一周2-3次有氧运动，每次40分钟以上。在吧一天三餐的饭量减少，不要吃零食
罗嘉医生
是完全可以瘦的
患者
我是生二娃断奶过后去美容院减肥减了40斤，143减到96，恢复饮食过后直接到现在110都不敢吃了，
罗嘉医生
久而久之就形成习惯了，就不会想吃那么多东西
罗嘉医生
减肥药的话，那些做广告的我就不知道了，但是西医的，利拉鲁肽，是可以用于减肥的
罗嘉医生
他是个胰岛素，可以降血糖。但是血糖正常的，也可以纯用来减肥。肚子上皮下注射，一天一次
罗嘉医生
一般1-3个月可以见效
患者
要打针，
患者
恐怖了吧，
患者
怀二娃，孕酮低，打了两个月针，完全怕了现在
患者
还是听你的，运动，
罗嘉医生
是的呢，是个有点痛苦的过程😊，但是坚持住，穿衣服好看了，人就会自信很多，心情也会变好。所有的药物就算有效，都还是需要长期的饮食和运动来保持。
患者
谢谢老师
罗嘉医生
一直有事，现在才有时间回复。不用客气的。
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