总是感冒怎么样能提高免疫力

分析及建议： 改善自身免疫力，少得病，通过药物是不行的，主要是改变生活行为方式，平时做好下面几点，长期坚持可以提高免疫力，减少得病机会。食物是为身体提供能量和必需元素的载体，在平时的饮食中，一定要均衡饮食，避免偏食。3、避免经常劳累熬夜。熬夜能够引起身体里的免疫紊乱，而导致抵抗力下降。尤其抽烟可以损害呼吸道粘膜，增加感染机会。5、保持心情愉快。愉快的心情能够促使身体分泌积极的激素，这也是能够增强抵抗力的很重要的方面。6、避免受凉，受凉、淋雨等也可以导致免疫力下降。7、每年可以打流感疫苗，预防流感。鼻炎的药是需要长期坚持用的，不能等鼻炎发作了才用药，这样相当于亡羊补牢，没什么用。