我可以服用维生素E吗?正常情况下

分析及建议： 平常吃的食物里面含有的维生素E基本够用，没有太大必要，像维生素这种微量元素，常规补的话就复合维生素就可以，不确定的话可以去医院查一下维生素，看看缺不缺再做决定，检查都有一定的精度和误差，维生素的检查对于严重缺乏的还是可以检测出来的，如果稍低于正常值不一定能查出来，超过了推荐摄入量，但低于可耐受最高摄入量，看后面的百分比就是推荐摄入量占比，常规多维片，不用额外添加，倒是没有什么害处，但是浪费，也不一定有作用，这个制作工艺我也不太清楚，不过维生素吸收率比较高，应该不用螯合，应该没有吧，维生素的吸收不用蛋白转运，微量元素主要是离子形式。