腰椎3.4节有点突出右边疼怎么回事

分析及建议： 腰椎间盘突出易复发，你这是椎间盘两边都突出，主要是治疗,可以按，我建议你到医院做个CT检查,看一下椎体情况,去疼痛科做针灸、中频脉冲电治疗、中药离子导入治疗，可以配合用 最好到医院治疗，只能暂时先自己治疗,有时间到医院系统治疗 平时休息,注意不要久坐，一是治疗,二是注意，平时注意不要弯腰搬抬重物、长时间弓腰背、久坐、负重、受凉劳累,睡硬板床,注意保暖,适当活动。加强腰背肌功能锻炼,后仰弯腰侧压腿,牵吊转身燕子飞。注意保护腰部,抬头挺胸,腰板挺直,减少弯腰 ,伤腰的姿势动作不要做，不用谢,祝你越来越好。