最近外膝眼穴部位轻微疼痛怎么回事
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患者
最近外膝眼穴部位轻微疼痛。膝盖部位做过磁共振显示正常。还有最近感觉腰酸。轻微酸痛。最近一个月工作原因整天坐着，从早坐到晚。（男，21岁）
宋克伟医生
您好，蹲下起来上下楼梯膝关节有无疼痛不适
患者
上下楼梯有轻微的感觉，基本跟平常差不多
宋克伟医生
膝关节做过核磁显示没有问题的话那就没有什么大碍
宋克伟医生
最近有无剧烈运动或劳累的情况
患者
没有很，
患者
最近一个月膝盖就是不舒服
宋克伟医生
有没有受凉
患者
是不是和天气也有关系。最近天气忽冷忽热的
宋克伟医生
有一定关系
患者
我感觉像是出门让风吹了
宋克伟医生
嗯，会有一定关系，平时注意保暖
宋克伟医生
腰部疼痛不适多久了
宋克伟医生
弯腰后仰有无疼痛不适
患者
腰就最近感觉酸痛
宋克伟医生
有没有下肢放射性疼痛不适
患者
没有，就是坐着感觉有点酸痛
宋克伟医生
您这种情况主要考虑跟您平时长时间坐着导致腰肌劳损的可能性较大
宋克伟医生
建议您注意休息，适当热敷，外用奇正消痛贴，症状会慢慢缓解
患者
没有那么厉害。昨天左腿酸痛。就跟走了很多路累的那种酸痛似的。今天不酸痛了，就是膝盖眼这地方轻微的痛点
宋克伟医生
那个膏药膝关节处也可以用
患者
就怕长什么东西😢
宋克伟医生
一般不会的
患者
腰部劳损也会引起腿疼么
宋克伟医生
膝关节做了核磁没问题就不用过分担心l
患者
那我平常该怎么锻炼一下腰部？？？
宋克伟医生
如果出现疼痛从屁股串到大腿，脚趾麻木情况考虑腰椎间盘突出压迫神经的可能
患者
那没有这样，就是单纯的眼那地方轻微不适。
宋克伟医生
平时可以加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，如采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展
患者
前一段时间也是因为天气忽冷忽热的，关节也是几天不适。是不是也得注意保暖。
宋克伟医生
全身多关节都有疼痛不适么
患者
没有，就这一个部位
患者
以前不这样，
宋克伟医生
那您暂时注意保暖，外用我说的那个膏药暂时观察一周
宋克伟医生
最近天气多变，不要着急减衣
患者
好的。一般是不是很快就恢复了？
患者
好的。好的。
宋克伟医生
两周左右吧
患者
好。有医生这句话我就放心了
宋克伟医生
😊
患者
对了，医生，我最近压力有点大。加上熬夜是不是也有关？？？
宋克伟医生
休息不好，身体会处于一定的亚健康状态，会有一定关系
患者
好的。的确得好好休息一下了。多谢医生的解答。谢谢！！
宋克伟医生
不客气的~希望我的回答能给您带来帮助，祝您早日康复！敬请关注我，如果可以的话，望予以[非常满意]好评，您的鼓励是我进步的动力！愿健康与您同行！😋
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