腹直肌分离2.5指能做平板撑吗?

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窦以清普外科主治医师

黄骅市神农居医院

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问题描述：腹直肌分离2.5指能做平板撑吗?（女，30岁）

分析及建议：腹直肌分离的宽度小于3指之内的,经过收腹等正确的腹部锻炼有可能恢复正常,切勿做仰卧起坐等使腹直肌弯曲的动作。如果分离宽度超过3指,产后1~2年仍不能缩小恢复的应该考虑进行手术治疗。 2019-01-09 19:22:16，这是前些天一个病人咨询,我给她的建议。

咨询时间: 2019-04-28

腹直肌分离2.5指能做平板撑吗?（女，30岁）

你好请问你有什么不舒服吗？

您指的平板撑是俯卧撑吗？

我生完宝宝6个月了，腹直肌分离严重在医院做电子康复治疗15天，现在恢复到2.5指了，医生叫我回家自己做运动修复。我想问一下我现在腹直肌2.5指可以做平板撑吗？

还有就是我目前的这种情况，做什么运动更适合我？谢谢

腹直肌分离的宽度小于3指之内的，经过收腹等正确的腹部锻炼有可能恢复正常，切勿做仰卧起坐等使腹直肌弯曲的动作。如果分离宽度超过3指，产后1～2年仍不能缩小恢复的应该考虑进行手术治疗。 2019-01-09 19:22:16

这是前些天一个病人咨询，我给她的建议

适当的平板撑运动对您的病情是有好处的

提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。

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