想要买一款钙片买什么牌子?

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王敬芝 营养科 公共营养师
春雨公众营养专家团
好评 4.9
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问题描述:想要买一款钙片,但是不知道如何购买?买什么牌子?(女,47岁)
分析及建议: 一般补钙优先推荐从食物中补充,每日饮食获得1000mg的食物组合。您母亲这个年龄每天适宜补充800-1000mg,饮食不足部分补充钙剂,根据自己的的肠胃功能状态,选择有机还是无机,如果肠胃功能好,可以选择迪巧钙尔奇等无机,肠胃不好可以选择柠檬酸氨基酸螯合等,一般钙片中含有维生素D,不用额外补充,如果选择的没有含有维生素D,需要额外补充,每天600单位,选择大品牌大厂家的,比如修正,汤臣倍健,康恩贝等。
咨询时间: 2021-03-13
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想要买一款钙片,但是不知道如何购买?买什么牌子?(女,47岁)

王敬芝医生

您好,很高兴为您解答问题

王敬芝医生

您好,您有缺钙的症状吗?

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患者

您好 我妈妈49岁了 想给她买钙片,

王敬芝医生

老人家就是单纯补钙吗?

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患者

她的腿和胳膊受过伤,偶尔会疼痛,不知道算不算症状

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患者

单纯想补补钙

王敬芝医生

一般补钙优先推荐从食物中补充

王敬芝医生

不足部分在适当补充钙剂

王敬芝医生

每日饮食获得1000mg钙的食物组合举例:牛奶300ml,豆腐干60g,芝麻酱10g,蛋类50g,绿叶菜250g,鱼类100g。

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患者

是这样的 我看到都说牛奶补钙好,但是她完全不喝牛奶

王敬芝医生

您母亲这个年龄每天适宜补充800-1000mg钙

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患者

好的,我会把这个饮食方案给她

王敬芝医生

酸奶喝吗?

王敬芝医生

饮食不足部分补充钙剂,根据自己的的肠胃功能状态选择有机钙还是无机钙

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患者

是奶类的她都完全不碰 他会觉得恶心

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患者

有奶味都不行

王敬芝医生

如果肠胃功能好可以选择迪巧,钙尔奇等无机钙

王敬芝医生

肠胃不好可以选择柠檬酸钙,氨基酸螯合钙等

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患者

需要同时搭配维生素D什么的吗?还是钙片中已经含有了

王敬芝医生

一般钙片中含有维生素D不用额外补充

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患者

柠檬酸钙 氨基酸螯合钙 这两个有什么品牌推荐吗

王敬芝医生

如果选择的钙没有含有维生素D,需要额外补充,每天600单位

王敬芝医生

平时多晒太阳

王敬芝医生

选择大品牌大厂家的,比如修正,汤臣倍健,康恩贝等

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患者

好的,我没有其他问题了,可以结束了

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患者

谢谢你

王敬芝医生

不客气

王敬芝医生

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