肥胖怎么办

分析及建议： 多吃水果蔬菜,水果以苹果为佳。少吃肉类,饭后要散步。多饮水，实在不好减推荐用奥利司他，医院里肥胖的都用这个，副作用就是不想吃饭,放屁多,脂肪泻，这个很安全,国外也用,不然医院不会用的，一般吃两个月就有效。