打篮球崴到脚一个多月了现在脚是这样的咋办

分析及建议： 嗯，这种情况近期避免剧烈运动,久站,长时间行走等,可以温水多泡泡脚,睡前垫高脚,局部淤紫会慢慢吸收,可以适当口服点活血通络及保护滑膜的药物,如:三七片,神威滑膜炎颗粒等，嗯,每天走路以不出现明显酸痛不适为宜,一般不超过5000步，可以口服点消肿的药物,迈之灵，你可以买两盒迈之灵,吃一周看看，有无明显缓解,若无的话去医院复查下，痛的话,可以外涂,不痛不要涂了就，温水多泡泡脚，高于心脏有利于消肿，嗯,那先不要用扶他林了，迈之灵有利于消肿，拄拐的情况下可以多走,循序渐进,比如,今天走500米,明天走600米,逐渐增加,至无明显疼痛不适逐渐把拐丢掉。