长期便秘，有口臭，额头老起粉刺，怎么办？

分析及建议： 双歧杆菌三联活菌胶囊助消化，平时每日多喝水,尤其在食用高纤维食品时,更应注意保证饮水; 多吃新鲜蔬菜,增加饮食中纤维的摄取量; 每天加食糠皮、麦麸等,以扩充粪便体积,促进肠蠕动,减少便秘的发生; 每天早上起来空腹喝温水冲的蜂蜜水、蜂蜜对肠道有润滑作用; 增加B 族维生素食品的供给,尽量选用天然、未经加工的食品,如粗粮、豆类、酵母等,以增强肠道的紧张力; 多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、苹果、葡萄柚、糙米、胡萝卜、红薯等。少吃辛辣油腻食品，口臭和消化不好有关,不一定是胃炎,口腔炎症也可以口臭，消化不良,嗓子痛是炎症表现,可以消炎药+消食片。