缺乏安全感如何治愈

1、承认自己内心的不安全感首先，你要承认自己的内心，承认自己存在着需要人关心，需要人陪伴的需求，只有先承认了它的存在，才有办法弄清楚它的原因，也才能有办法对它进行处理，缓解这种不安感。2、学会表达，让对方知道你可以向对方表达，让对方知道你内心的不安全感，让他知道你的一些表现其实只是源于这些不安全感，那么，一方面，对方可以更加理解你的情绪和行为，另一方面，对方也可以帮助你一起去面对和处理这些感受。而在表达的过程中，也正是处理这些感受的过程，在你表达出来以后，你的内心也会觉得舒服许多。3、练习更有效的沟通方式有时候这种不安感会让你变得有些焦虑和多疑，你要分清，并且尝试去识别这些感受。那样在你一味地吃醋或者是电话短信追个不停的时候，你才能意识到，这是你内心的感受在作祟在意识到之后，你需要学会的是，用更有效的方式去和别人沟通，去表达，而不是去埋怨或者找麻烦。