关于抑郁症，你需要知道的15件事

对于抑郁症这类疾病，很多时候我们常见的"常识性认知"，可能在某些方面你会发现可能会是一种"误解"。

所以今天就为大家总结了抑郁症患者所必须要知道的15件事：

1、有些"鼓励"的话，可能会起到反作用。

我们所了解到的，跟抑郁症有关的错误资讯是在太多了，人们经常会说出如[这你有什么，当初我比你还严重]、[放宽心就好]之类的话，虽然看起来这些话看似会对患者起到好的作用，但其实很多时候只会让患者更痛苦。

2、抑郁症不仅仅是心理困扰，有时也会有躯体不适。

抑郁症患者常常表示自己面临着一些生理上的疼痛感，如：浑身莫名酸疼，胃胀，头痛，胸闷，乏力等，这其实就是长期抑郁症下引发的躯体症状。

3、在必要时要学会去"打扰"。

很多抑郁症患者，会在抑郁症爆发时觉得没人在乎自己，更是会怕"打扰"别人而选择自我忍耐。

4、和食物有一言难尽的关系。

在抑郁症患者中，会出现暴饮暴食或者是厌食的情况，所以当你的周围或者是自己出现暴食或厌食的时候，可能就要注意了。

5、可能会被朋友抛弃。

如果有些自称是你朋友的人，觉得不知如何与你相处，而从你生活中淡出，让他们去吧，继续做自己只有那些陪伴在左右的朋友才会对你的人生有影响。

6、觉得自己完全失去理智。

抑郁症会伴随这恐慌症、强迫性思考与习惯、社交恐惧以及其他问题。但是，请记住，你没有[疯]，你只是生病了

7、抑郁症也会让你感到烦躁。

很多人认为抑郁症会人患者情绪低落，但殊不知易暴怒，易烦躁也是抑郁症的一个特点之一。

8、生活中的任务会让你觉得难以承受。

有时候，简单的如同弄一碗燕麦这样的事情都会瞬间变得步骤繁多，而且因此对自己心灰意冷。

9、睡眠规律被严重打乱。

总是在想睡觉的时候睡不着，在必须做事情的时候突然陷入长时间的睡眠。

10、抑郁中会使你感情麻木。

如果你只是抑郁，那你会情绪低迷不振；但若你是抑郁症，它会使你情感麻木或者疲惫不堪。

11、抑郁症是这么的极其无聊。

当你感动抑郁时，人生会变得十分无聊。试着找一些能使你专注在上面且暂时忘记无聊的事情来做。

12、你总是会感到内疚。

内疚，是抑郁症患者常有的想法，所有无法控制的混乱会让你觉得自己根本就是一条自私又不知感恩的蟒蛇。而事实这只是生活中平常的中性事件。

13、也许大家会跟你说一些事情，让你觉得自己被质疑。

抑郁时会有孤独感，无助感，被忽视感，总感觉自己被无视，被质疑……

14、你会开始做怪梦。

研究指出，抑郁症患者做的梦的内容与质量，会有很大的浮动。被追赶，被恐吓，被困住，坠落，都是很常见的梦。

15、镜子可能是你最大的敌人。

自卑是抑郁症的症状之一，这时，镜子便会常常提醒自己，你有多讨厌自己的外表，甚至是自己本身。

抑郁症不可怕，可怕的是本身对于抑郁症的"误解"，被当成了"常识"。

而通常，这类"误解"不仅会让患者陷入困境，更是会让患者的家人、朋友陷入到"好心办了坏事"当中……

如果您有健康方面的困扰，可咨询精神心理科的专业医生。