腰间盘膨出怎么办

2014-03-21
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解答医生:潘锋
副主任医师 吉林医药学院附属医院
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问题描述:拍片子,医胜说是腰间盘膨出。我想知道有那些治愈方法,或者是自己运动锻炼的。还有我想骑山地自行车上下班锻炼。不知道对我这脊椎有危害还是好的帮助呢。

病情分析: 意见详情:间盘膨出说明病变较轻,可以做腰背肌功能锻炼,就是平躺床上,双肘、脚跟、头部支撑床面,腰部向上挺,形成拱桥形即可。这样使得腰椎稳定性增加,可以防范病情进一步加重,而且有助于膨出髓核还纳。平时不要过度弯腰,搬运重物时最好事先腰板挺直后再搬运,可以最好的保护腰椎。至于骑车的话,不会对脊柱有危害。针灸、拔罐不建议,可以按摩。尽量不要在湿冷环境下久呆。

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拍片子,医胜说是腰间盘膨出。我想知道有那些治愈方法,或者是自己运动锻炼的。还有我想骑山地自行车上下班锻炼。不知道对我这脊椎有危害还是好的帮助呢。

您好,我是吉林医药学院附属医院副主任医师,潘锋医生

间盘膨出说明病变较轻,可以做腰背肌功能锻炼,使得腰椎稳定性增加,可以防范病情进一步加重,而且有助于膨出髓核还纳。平时不要过度弯腰,搬运重物时最好事先腰板挺直后再搬运,可以最好的保护腰椎。骑车不会对脊柱有危害。

腰背肌功能锻炼那是哪一种呢。怎么做。

就是平躺床上,双肘、脚跟、头部支撑床面,腰部向上挺,形成拱桥形即可。

针灸 按摩 拔罐有帮助吗?湿气重的地方待久了对这个也有伤害吧。因为湿气也容易促使气血不循环

针灸、拔罐不建议,可以按摩。对,尽量不要在湿冷环境下久呆。

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