为什么说我教会别人怎么对待我

2023-07-11 525人读

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邱蕾精神心理科心理咨询师

春雨心理咨询专家团

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你玩过灯影游戏吧，用手比划出各种形状，通过光打在手上，然后投成影子，这个可以投影成小兔子，小狗等形象，而人心的投射也是类似的原理，比如，一个人对外部评价比较在意敏感，对于进入陌生的场合会有焦虑情绪，担忧自己的表现的不够好，会被人议论评价。其实，这就是一种投射，是自己内心中觉得自己不够好，把对自己不够好的评价投射到外部环境，投射到别人身上，才会担忧别人觉得自己不够好。就像你的手比划出来的影子，投到墙上，看不出是手，看到的是小狗，是一样的道理。如果对面这个人，真的说出了评论的话，那么，这种叫投射性认同，这个过程，对方认同了你的投射，帮助你完成了一次对自己的攻击，换句话说，你发出了一个信号，*对方配合你完成了一次对自己的攻击。所以心理圈有句著名的话叫，是你教会别人怎么对待你。

相反，如果你内心安全笃定的认为自己是好的，也不会在意外界的评价，甚至恶意的评价也不会伤害到你，因为你不会认为那是你，别人给你的评价是别人内心的投*不认同这个观点，就不会感觉被伤害了。

还有一个例子，有个日本人特别擅长低价旅行，他用这样的办法，去过很多*，也没花多少钱，他是怎么做到的呢，是因为这个人会特别挑选特殊时期去旅行，比如，在法国闹全国大*的时候去法国，在全球闹新冠的时候，去没有封闭的*旅行。通常在不安定的情况下，大多数人的选择是避开危险，但是这个人却会反其道而行，趁着大家都不出门的时候，机票酒店价格都非常便宜的时候出行。那么，他是怎么做到这点的呢，他不害怕吗？从精神分析的角度来看，这个人内心的安全感大概率是极高的，甚至到了投射过度的程度，他把自己内心的安全感投射到外部环境中，认为这个环境是安全的，才会特意挑选这个时间去旅行，旅行这件事需要松驰的心情，去享受过程，如果内心没有这种安全感，硬选这个时间段去旅行，也会因为过程过于担忧而导致旅行的感受大打折扣。不知道这个人的安全感从何而来，也许是某次正常的旅行中，他遇到了当地发生某个公共安全事件，但是现实的反馈并没有造成不良影响，提高了他的安全阈值，所以他才会得到这么一个经验，也许，他本来内心的安全感就很充足，可以对不安全的环境进行安全投射，进而在不安全的环境中也能享受旅行的过程。

人对外部的投射和现实的检验，是同时出现、相辅相成并行的两个东西，地震中撤离到安全环境的人们，会因为刚刚遭受的不安全感而把安全环境投射为不安全的，会格外的警惕周边建筑物。而把战场投射为安全环境的士兵，则会无视枪林弹雨，无所畏惧，这个时候，现实的检验，会把这种投射过度矫正过来，让人重新评估环境的安全性。

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