孕期40周完全指导攻略（第1-2周）

女性成为母亲之前，生育是必然要经过的阶段，女性该如何备孕？

这两周里准妈妈因为还没有真正的怀孕，所以不会有特殊的感觉，不过在这两周之前要注意做好备孕的准备。






准妈妈孕前检查




准妈妈的孕前检查包括：

肝肾功能、甲状腺激素水平、 血常规、 尿常规、 优生筛查（风疹、 弓形虫、 巨细胞病毒、单纯疱疹病毒感染）及生殖系统检查（如白带检查有无霉菌、滴虫、 支原体、衣原体、 淋菌等病原体感染）等。






注意饮食





准妈妈在饮食方面要多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝、海产品、豆类及豆制品、新鲜蔬菜和水果，给身体补充充足的营养素，为漫长的孕期做好准备。



但是在注重营养的同时，还要养成规律运动的习惯，控制好体重，并注意记录自己的孕前体重。




注意维生素摄入





在维生素补充方面，特别注意的是叶酸的补充。

准备怀孕的前3个月准妈妈就要开始补充叶酸了，每天补充0.4毫克叶酸片，一直服用到整个孕3个月结束，避免宝宝发生兔唇和腭裂。






准爸爸孕前检查





不仅准妈妈要进行孕前检查，准爸爸也要检查，这样才能保证宝宝的健康出生。

准爸爸的孕前检查包括精液检查（检查精子活力、少精弱精、畸形率、死亡率、是否有前列腺炎等），传染病检查（肝炎、梅毒、艾滋病检查等），家族病史。



注意：一般体检不能代替孕前检查，各位准爸妈需要到专门的医院进行检查才可以。