手机游戏族要警惕腕管综合征！

“王者荣耀”、“跑跑卡丁车”……目前，各种手机游戏已风靡全国，不管是男女老少，很多人都沉迷其中，他们经常在吃饭、睡醒后、办公、公交车、地铁上、上课和上厕所时用手机玩游戏，这些人都成了颈椎病的高危人群，但手机游戏族还要警惕的是“腕管综合征”的出现。

我们先了解一下什么是腕管综合征，腕管综合征（Carpal Tunnel Syndrome）是最常见的周围神经卡压性疾病，病理基础是正中神经在腕部的腕管内受卡压。“腕管”，是由手腕部位的腕骨和屈肌支持带组成的一个骨纤维管道，腕管内通过的是正中神经和屈肌腱，正中神经走行在屈肌支持带下方，发出返支，支配拇短展肌，拇短屈肌浅头，和拇对掌肌。

其终支是指神经，支配拇、示、中指和环指桡侧半皮肤。各种因素引起的腕管内的内容物增加，或腕管容积减小，都可导致腕管内压力增高，压迫正中神经引起相应的症状。

腕管综合征临床最常见常见症状包括正中神经支配区感觉异常或麻木感。其中夜间睡眠中手指麻木很多时候是腕管综合征的首发症状，或出现夜间手指麻醒，但这些症状有时候与颈椎病压迫神经很类似。这种患者手指麻木的不适感觉可通过改变上肢的姿势位置或甩甩手而缓解。同时白天从事某些活动也会引起手指麻木的加重，比如针线活，手洗衣服，开车，长时间手持电话、书本等。

随着病情加重会出现手的力量下降或肌肉萎缩的出现。所以过度使用手指，尤其是重复性的活动，比如长时间玩手机游戏，或长时间用鼠标或键盘打字等，都有可能造成腕管综合征。

出现这种情况建议尽快去医院就诊，检查颈椎核磁共振、肌电图可以帮助确定诊断，并进一步排除其他神经性疾患，评估压迫的严重程度，确诊后进一步处理和治疗。制动和激素治疗是最常用的保守治疗方法，治疗效果不好需要进一步手术治疗，腕管松解手术缓解正中神经压迫。

所以说对于当下的这些手机游戏族来说呢，如果出现上述的一些症状的建议尽快去医院就诊，进一步的确定诊断，减少手指的活动，缓解症状，必要时进行相应的药物治疗。再一个就是平时要减少长时间的玩游戏，注意多活动锻炼，一个是减少颈椎病的发生，还有就是腕管综合症的出现，同时还有助于保护视力，增强体质。