如何应对别人愤怒的情绪

当我们面对的是容易愤怒或暴怒的人，如何应对别人的愤怒、指责，就是一种智慧。

丛非从老师曾发过一篇文章《关于愤怒，你可能有个错误的逻辑》讲到如何应对别人的愤怒，可以从以下三点切入。

1、发火是一种权利，而不是对*r>
别人的发火是一种权利，通常跟你没关系，也无关对错，当你能明白这一点时，当别人对你发火时，你可能也不会那么生气了。

2、让别人的愤怒经过你，但不停留

你只要认清楚这个情绪跟你没关系，你就可以隔离掉了。

他们只是在对这个角色发火，并不是你。这个角色上换个人，他也会找理由发火的，跟你没关系。



3、别人的情绪，不需要你负责

你对别人的愤怒而起反应，通常是这激活了你的弱*r>
如果你愿意，你可以尝试看到并原谅小时候那个弱小的自己。

你可能也是被发火长大的，那时候你为了活下来，不得不认为是自己的错，然后拼命改正自己以消除别人的愤怒。

但是现在不一样了，你长大了，别人的情绪，不需要你负责了。

同时，你也可以意识到对方的弱*r>
他们愤怒，其实也在害怕，在经历自我破碎，这个时候，把对方当成一个婴儿，自身被其激起的怒气，也会小一些。

这个时间最需要我们引以为戒的就是，不能因为一时的愤怒冲动，将生命抛在脑后，造成的后果将无法为挽回。