宝宝吃什么辅食补钙更好一些呢？

宝宝吃什么辅食补钙更好一些呢？相信这是困扰很多宝爸宝妈的一个话题。下面我就为您科普一下不同年龄段的宝宝补钙最好的食物：

一、半岁以下的小宝宝：

这个年龄阶段的小宝宝，最好的补钙食物当然是母乳啦！如果因为各种原因不能母乳喂养的宝宝，那就是配方奶粉了。另外，维生素D是促进钙吸收沉积的重要物质。而维生素D只有通过皮肤接受日光照射或者格外口服才能获得。母乳中是不含有维生素D的。因为半岁以内的小宝宝*皮肤直接接受日光照射的机会不大，所以母乳喂养的宝宝就需要格外口服维生素D制剂给予补充生理需要量。配方奶粉含有一定比例的维生素D。可以根据自己的宝宝每天吃的配方奶粉里面含有的维生素D的量补充不足生理需要量的部分。

二、半岁~一岁的小宝宝：

除了母乳与配方奶之外，需要给宝宝添加富含钙与铁的食物。其中含钙高的食物有：蛋黄，瘦肉泥，虾肉泥，少许豆制品等。

继续补充维生素D促进钙吸收。

三、1~3岁的宝宝：

除了母乳与配方奶之外，可以给宝宝吃鸡蛋、瘦肉、虾肉、骨头汤、豆制品、酸奶制品、蔬菜等富含钙质的食物。

继续补充维生素D制剂促进钙吸收。如果夏天*皮肤比较多接受日光照射每天超过2小时，当天可以停服一天维生素D制剂，否则常规每日补充生理需要量。

四、3岁以上的宝宝：

这个年龄段大部分宝宝已经断了母乳，建议继续喝宝宝成长配方奶粉，继续吃鸡蛋、瘦肉类、虾皮、紫菜、海带类海产品、蔬菜、豆制品、酸奶制品、骨头汤之类的富含钙质的食物。

这个年龄段维生素D的补充主要靠户外活动时接受的日光浴。