睡眠

2021-03-21 453人读

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郑凤丽精神心理科心理咨询师

春雨心理咨询专家团

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年度好医生

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“你为什么睡不着？”
每年的3月21日世界睡眠日，有关这个话题的讨论经久不衰。
不知失眠为何物的“天之骄子”们只是看个热闹。
而对于有睡眠障碍的人们来说，睡觉，是每天必经的考验。
3亿中国人有睡眠障碍，那么，“为什么睡不好？”，1000个失眠人心里有1000个答案…
各类助眠工具也成为了更多人的首选。换床垫、买记忆枕、戴耳塞、听轻音乐…泡脚桶、香薰机也试过了，吃褪黑素已经变成日常。
都试过，好像都没多大用…那么，是时候从根源上去解决睡眠问题了。今年睡眠日，愿你从此~晚安好眠~

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