怎样摆脱说了不算的局面

2019-07-22 285人读

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张佟阳精神心理科心理咨询师

春雨心理咨询专家团

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工作十几年没有升迁；结婚有了孩子，妻子和孩子都我行我素；自己生活中拥有的一切都好不真实，假的，没有什么是自己说了算的；整天强调自己的规则，却没有人听从。

那么这是从小到大没有说了算的主人翁感，行使不出来自己的权利，找不到自己的位置。

可以问问自己这样几个问题：

童年的记忆里，你是否有过主人翁的感觉？

什么事情是你可以说了算的？

你和父母的关系是什么样的？

是什么状况下让你从来没有体验过做主人的权利？

当你想要做什么的时候，是什么阻碍了你去完成？

通过把童年经验和现在做比较，帮助自己走出低自尊状态。

找到自信，就能找到说了算的主人翁的感觉，才能真正进入到自己的角色里边，行使自己应有的权利，别人才能够听你的。

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