“未竟之事”一一蔡加尼克效应

为什么我们会对“未竟之事”念念不忘？
说到未完成的事情，就不得不提到心理学上有名的蔡加尼克效应（Zeigarnik effect）。这是一种记忆效应，指的是人们对已完成、已知结果的事极易忘却，但对那些中途被打断的、未竟的事情印象深刻。那我们来试试吧！

请试画一个圆圈，在最后留下一个小缺口，请你这时候再看它一眼，你的心思会倾向于要把这个圆完成。

你之所以想把这个圆画完整，是因为人们天生有一种办事有始有终的驱动力，也正是因为这股驱动力，我们才能在限定时间内完成工作，但在这期间，我们也需要注意蔡加尼克效应会使人走入两个极端，一个是过分强迫，面对任务非得一气呵成，不完成便死抓着不放手，甚至偏执地将其他任何人事物置身事外；另一端是驱动力过弱，做任何事都拖沓啰嗦，时常半途而废，总是不把一件事情完全完成后再转移目标，永远无法彻底地完成一件事情。当我们出现这两种情况之一时，就该调整调整我们的驱动力了。
回到我们刚开始的问题，我们会对“未竟之事”念念不忘，那我们应该怎么去调整呢？

一位心理学家曾说过，“人总是希望能给问题找到一个明确的答案，不论是什么样的答案。因为与混乱丶与不确定相比，任何明确的答案都会让人们感受到认知上的舒适。”

如果很幸运的，你清楚这个事情是什么，且这件事是还来得及完成的，那最好的方法当然就是去完成它。但如果不是呢？那要怎么办？

首先，你需要直面这件事情，并且接受这样一个事实：这件事本身就注定无法再被完成。

也许在这过程中你会悲伤，会哭泣，但没有关系，这个过程也是对事件的完结和道别。在这之后，你也会慢慢的把这件事情遗忘在记忆的长河中。

人类学家Helen Fisher的研究发现，对于想要的东西，我们等待的时间越长，大脑就会分泌越多的多巴胺，让我们更觉那样东西充满诱惑。也就是说，如果那件没完成的事，事实上能带给你的幸福感只有十分，但经过了漫长的等待，你的大脑会欺骗你说，你错过的是一百分。这也解释了很多在时过境迁后终于得偿所愿的人，会产生出一种“不过如此”的感觉。“完成”本身并不能带来快乐，它带来的是放下和遗忘。但即便客观上无法完成，我们仍有放下和遗忘的权利——只要你下定决心选择它。

（转载）