头晕头痛如何自我按摩？

　　头晕头痛是很常见的疾病，可由身体受凉或者过度过累，压力大，精神紧张等，都会引起头晕头痛，有时伴有耳呜、心慌、恶心、呕吐等症状。可以自己通过按摩头部穴位，就可以缓解头痛。教大家一些常用的自我按摩手法。

  1.*门法

双拇指自两眉间交替滑至前发际，共20遍。

 　　2.分推前额法

 双拇指自前额正中线分推至两颞部。自眉上至前发际，依次上移，共20遍。

 　　3.点按穴位：点按印堂→上星→百会→风府→大椎，太阳→率谷→风池(各二遍，每穴停留10秒左右) 

　　　4.捏提眉部法

  双拇指分别与双食、中指相对，捏住两眉中皮肤，缓缓向上提起，自眉头至眉梢，各5遍。　

　　　5.用右手拇指按压印堂穴，用两手拇指沿眉头分推至两侧太阳穴抚摩10次、分推至角孙穴抚摩10次、分推至风池穴，重复三次，轻轻揉按整个头面部穴位，放松头部。

　　按摩头部穴位，可以疏通经络，开窍醒神，放松头部，可以达到缓解头晕头痛的目的。上述按摩只针对外感或者用脑过度引起的头痛有效，对于其他原因引起的，如高血压，颈椎病，脑部血管、神经或脑肿瘤等疾病引起的头晕头痛，建议要去医院查清楚病因，再针对病因进行相应治疗，必要时还要做脑部ct检查。