胃不好的人，吃水果要学会挑选

俗话说：十人九胃，这句话想表达的意思是每十个人当中就有九个人存在胃部方面的问题，可能这样的描述有些夸张，但不得不承认近几年患胃部疾病的人的确不在少数，还有一些人明明感觉到胃不舒服却不愿意去看医生。

　　如果胃部功能出现了问题，那么食物当中的营养物质无法被身体吸收利用，久而久之也可能会出现营养不良营养失衡的情况。

　　所以为了避免胃部健康受损，现实生活中很多人也会通过各种各样的方式方法来养护胃部，有的人听说胃不好吃水果的时候，你应该学会挑选。

　　众所周知，日常生活中适量吃点水果，能够为身体提供丰富的营养物质，对于呵护身体健康也是有好处的，可是哪些水果不适合胃病患者食用呢？

　　胃不好的人，吃水果要学会挑选，这几种不建议经常吃，请嘴下留情鲜枣
　　新鲜的大枣应该是很多人比较爱吃的食物，这种食物吃起来脆爽可口，味道甘甜，让人爱不释手。

　　可是大枣的外皮相对比较锋利，如果没有彻底嚼碎的话，很有可能会发生胃黏膜，对于胃部健康也是没有好处的。

　　所以如果不想胃部健康受损，像是鲜枣这种水果一定要谨慎选择，请别不听劝。

　　柿子
　　相信大家对于柿子这种水果也是不算陌生的，柿子虽然在秋天成熟，但是其口感和味道相对比较不错，而且营养价值也比较高。

　　可是对那些胃部功能不太好的人来说，不建议盲目吃柿子，首先柿子属于一种偏寒性食物，经常吃的话，可能会导致寒气堆积在人的胃部，引起脾胃虚寒的情况。

　　同时柿子当中含有的一些特殊物质还可能与胃酸发生反应，形成不溶于水的沉淀，久而久之可能会引起胃结石或者是其他的问题。

　　猕猴桃
　　可能很多年轻的女性和小孩子对于猕猴桃这种食物非常喜欢，猕猴桃吃起来酸酸甜甜的，其中的水分含量相对较为丰富，营养价值也比较高，让人们爱不释手。

　　猕猴桃当中含有丰富的维生素C，又有“维生素C之王”的美育，适当吃猕猴桃能够为身体补充所需的营养物质，一定程度上也有助于减轻身体负担。

　　可是猕猴桃当中所含有的寒性物质也是非常多的，所以饮食方面如果经常吃猕猴桃，同样会造成脾胃虚寒的问题，对于那些胃部功能本身就不太好的人来说，希望你能够少吃或不吃。

　　山楂
　　有人听说吃山楂能够起到健脾开胃的效果，对于胃部健康有帮助，如果出现了消化不良的问题时，适量吃点山楂，的确有助于改善胃部不舒服的感觉。

　　因为肾脏当中的酸性物质可以促使胃酸分泌，但如果你的胃酸本身就比较旺盛，最好不要吃山楂，因为吃完山楂之后会导致胃酸分泌更多。

　　大量的胃酸很容易侵蚀人的胃黏膜，严重的话还可能会引起胃炎，胃溃疡的情况，所以像是山楂这种水果，同样应该谨慎选择。

　　西瓜
　　西瓜应该是夏天最受欢迎的水果之一，其中含有丰富的水分，而且口感也非常不错，让人们爱不释手。

　　可是西瓜又有“寒瓜”的称号，也就是说其中的寒性物质是非常多的，如果本身就存在脾胃虚寒的情况，仍然经常吃西瓜难免会进一步加重身体的负担，严重的话也可能会损伤身体健康，请你别不当回事。

　　既然上面这些食物对胃部健康没有好处，那么想要养护胃部哪些食物是推荐吃的呢？

　　胃不好的人，以下这几种食物推荐给你，请别错过1、小米粥
　　小米粥是一种公认的养胃食材，这种食物的性质相对比较温和，适当摄入体内之后能够为身体补充营养物质的同时，还可以帮助减轻胃部的负担，特别是小米粥表面的那层米油，可以起到修复胃黏膜的效果。

　　如果不想胃部健康受损，大家可以考虑适量喝点小米粥。

　　2、南瓜
　　南瓜属于一种蔬菜，不但可以用来烹炒，同时还能够用来煲粥或者是制作成南瓜饼。

　　中医认为五色入五脏，黄色入胃，所以享受养护胃部，大家可以考虑吃点黄色食物，而南瓜就是一种不错的选择。

　　南瓜的性质相对比较温和，一般不会给身体造成刺激和伤害，同时还可以帮助减轻身心负担，对于呵护健康状况也有益处。

　　3、山药
　　山药是一种根茎类蔬菜，其味道吃起来最爽可口，而且还能够满足人们的食欲，山药当中所含的营养物质也是比较丰富的。

　　饮食方面若能够适量吃点山药，或许可以帮助减轻胃部的负担，对于呵护胃部健康是有好处的，所以想要养护胃部，请别错过山药。

　　4、猴头菇
　　可能那些胃部功能不太好的人对于活脱脱这种食材应该比较了解，猴头菇是一种有助于养护胃部的食材，其中所含的营养物质相对较为丰富，而且适量吃点猴头菇还能够给身体带来一定的好处。

　　猴头菇的吃法有很多，可以用来煲粥煲汤等等，都是不错的选择，希望你爱吃。

　　5、卷心菜
　　也许在很多人的认知当中，卷心菜不过就是我们日常生活中经常吃到的一种蔬菜，难道还可以帮助养护胃部吗？

　　答案是肯定的，虽然卷心菜看起来不起眼，但是其中所含有的营养物质却比较丰富，适量吃点卷心菜，能够让身体收获一些好处，同时还可以帮助减轻身体的负担，避免胃部功能受到伤害和影响。

　　综上所述，胃是我们身体中非常重要的一个内脏器官，胃部的健康状况可能也直接影响着人的身体健康，所以希望大家能够正确看待这件事情不管你的胃好还是不好，平时都应该主动做好养护胃部的工作，或许才更能够保障健康。