心脑血管病的预防须知
2017-12-12 846人读
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杨申
内科
主任医师
芜湖市第一人民医院
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5.0
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3万
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99
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医生执业资质
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公安系统比对认证通过,所有服务均由医生本人提供一、积极发现并控制心脑血管疾病的危险因素,经常检查,若发现有高血压、糖尿病、高血脂症,应该积极控制血压、血糖和血脂。只有从源头上早抓起才能减少高血压、糖尿病、高血脂症并发心脑血管疾病的几率。吸烟更是影响中老年人健康一大危险因素,吸烟时间愈长心脑血管疾病发生率愈高,发生心血管疾病的死亡率也显著升高。泰安市中心医院神经内科杨申
二、合理膳食,低盐低脂饮食为主。有人认为胃肠疾病和传染性疾病是病从口入,而心脑血管疾病不是疾病口入。我觉得不妥,我认为心脑血管病也是病从口入的一种疾病,即高脂肪、高胆固醇食入过多是心脑疾病重要发病原因之一,摄入过量脂肪会在心脑血管壁内沉积,形成粥样斑块,逐渐加重便会出现心脑血管疾病,低盐低脂的合理膳食是保持中老年人身心健康的必备条件之一。
三、坚持适度的体育锻炼。以走路、慢跑、游泳等适合于中老年人的体育锻炼是防止衰老的不可缺少的条件。体育锻炼贵在坚持,不能三天打鱼两天晒网,要风雨无阻天天坚持锻炼方能达到预防心脑血管疾病。因为体育锻炼使体内新陈代谢加快,血流加速,从而可以防止心脑血管内血栓形成,达到预防的目的。
四、生活和工作中要保持健康的心态,处理各种事情和矛盾不能情绪波动太大,因急躁使心率加快,血压升高,容易并发脑血管意外和心肌梗死。
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