出月子可以吃凉的东西吗

出月子之后可以吃一点凉的东西，但是不要一下吃太多，在出月子之后可以慢慢的适当的加一些凉的东西，比如说一些凉的水果，但是不要吃冰冷的食物。女性在月子期间要注意多补充高蛋白高营养的食物，比如鱼虾，肉蛋之类的。同时也要多喝一些汤汤水水的，比如鸡汤、鱼汤、排骨汤。女性在月子整个期间都不能够受寒受风，也不能够同房以及洗盆浴。月子期间要注意如果阴道的出血时间比较久，要及时的到医院去看，通常血性恶露存在的时间是7到10天。