好评问题
问 中午的时候吃了点儿虾可以喝牛奶嘛
可以喝。网上流传的一些食物相克，大部分都是抛开食用量，说这个那个相克。只要你对海鲜不过敏，牛奶没有乳糖不耐受，是可以喝。有说法是不能吃含维c多的水果，例如橙子，柠檬这些，容易产生胃肠道不适。但是只要不
问 脂肪是如何减少的?
3个月可以减重5kg已经很不错了。腰围81也是在正常范围内。你现在主要是要锻炼核心肌群。整体体型比较健康。脂肪是不会减少的，主要是把脂肪细胞变小。你可以按照现在的运动强度，继续做有氧运动，同时增加核心
问 备孕可以稍微节食减肥吗?
你现在的情况属于超重，适当控制体重是可以的。但是不建议节食减肥，这样效果不好，且影响备孕。主食要以粗粮杂豆为主，一顿量是一个拳头大小。肉类是一个手掌大小，以禽类为主，如鸡胸肉，鱼头。蔬菜要两个拳头。做
问 如何快速长高在吊杆上悬挂可以长高吗
可以多补充钙，例如每天喝牛奶，吃鸡蛋，还可以配合运动。你说的吊杆悬挂只是想利用重力拉长，作用不是特别大。可以经常去打打篮球，跑动起来。如果想要快速增高，可以手术，但是你现在18岁，165可以了。不建议手术。