问 颈椎痛了一两个月了有没有什么缓解的方法

你可以先对症治疗看看,在感觉疼痛的部位贴通络祛痛膏或者万通筋骨贴，然后坐及低头一段时间要起身活动活动,多做抬头看天的动作，晚上睡觉不要枕高枕头，有专门的颈椎枕,可以买来用，网上还有那种充气的颈托,也可以用。