问 小腿粗都是肉怎么办

你可以在躺着的时候,将一只腿部笔直抬起九十度,放下,再抬起另一只九十度放下,不断的将腿交替抬起,每天往复运动30分钟,每天一次，也可以。不过要坚持,不要总是休息,每天坚持一直做15-30分钟。