好评问题
问 睡眠不好，该怎么办?
白天多参加户外有氧运动,比如爬山跑步。一方面转移注意力,减轻压力,另一方面,可以锻炼身体。晚上睡前听听舒缓的音乐,温水泡脚10分钟,喝点牛奶等等有助于睡眠,保障第二天精力旺盛，早睡早起,合理作息。每天
问 失眠多梦入睡困难头晕头紧乏力特别容易累怎么回事
白天多参加户外有氧运动,比如爬山跑步。一方面转移注意力,减轻压力,另一方面,可以锻炼身体。晚上睡前听听舒缓的音乐,温水泡脚10分钟,揉揉太阳穴和足底涌泉穴,喝点牛奶等等有助于睡眠,保障第二天精力旺盛，
问 吃了百乐眠还有谷维素还有乌灵胶囊还能吃安眠药吗
唑吡坦可以吃,百乐眠和乌灵胶囊都是中成药,效力相对较差，白天多参加户外有氧运动,比如爬山跑步。一方面转移注意力,减轻压力,另一方面,可以锻炼身体。晚上睡前听听舒缓的音乐,温水泡脚10分钟,喝点牛奶等等
问 头会很疼感觉像什么血液堵塞了一样怎么回事
经常玩手机电脑,或者伏案工作,开车等等,容易导致颈部肌肉劳累,刺激神经引起头痛头晕,疲倦乏力。建议工作或者玩久了就起来活动活动,多参加户外有氧运动,比如爬山跑步，早睡早起,合理作息。每天保证7---8
问 感觉自己昏昏沉沉的老想睡觉怎么回事
晚上不要吃辛辣刺激食物,不要吃的太饱,不喝咖啡和茶,不看刺激性很强的影视剧,睡前两小时不要做剧烈运动,不要玩电脑手机游戏，白天多参加户外有氧运动,比如爬山跑步。一方面转移注意力,减轻压力,另一方面,可
问 晚上总是失眠好几个月都睡不好怎么回事
可以服用佳乐定,每晚一片，可以吃佳乐定试试。
问 最近睡觉总是失眠有什么药物可以有效助眠
白天多参加户外有氧运动,比如爬山跑步。一方面转移注意力,减轻压力,另一方面,可以锻炼身体。晚上睡前听听舒缓的音乐,温水泡脚10分钟,喝点牛奶等等有助于睡眠,保障第二天精力旺盛，早睡早起,合理作息。每天
问 每天不管累不累浑身无力没劲怎么回事
经常玩手机电脑,或者伏案工作,开车等等,容易导致颈部肌肉劳累,刺激神经引起头痛头晕,疲倦乏力,甚至失眠健忘。建议玩久了就起来活动活动,多参加户外有氧运动,比如爬山跑步，白天多参加户外有氧运动,比如爬山
问 长期失眠精神影响较大怎么办
白天多参加户外有氧运动,比如爬山跑步。一方面转移注意力,减轻压力,另一方面,可以锻炼身体。晚上睡前听听舒缓的音乐,温水泡脚10分钟,喝点牛奶等等有助于睡眠,保障第二天精力旺盛，先调节生活习惯,如果不行
问 失眠。躺着想睡又睡不着，精神亢奋无睡意，怎么办？
建议您先回家休息休息再说,是过度疲劳导致的，如果看医生去看神经内科。