好评问题
问 产后一星期左右吃什么东西好下奶
宝妈需要恢复身体和增加泌乳量。产后第二周可以增加优质蛋白食物摄入。主食可以吃营养粥、软烂的米饭，花卷、馒头、饺子、包子、面条。马铃薯、山药、红薯、紫薯、芋头都可以做主食。恢复身体，没有高蛋白食物不行的
问 想减肥，肚子和腿，如何正确减肥？
亲，减肥建议先了解一下导致身体肥胖的原因:是由于每天膳食摄入的食物热量远远高于你的基础代谢消耗的热量了。这多余的热量又没有及时的通过运动把它消耗掉。这的热量就会转化脂肪堆积到体内。所以要科学健康减肥。
问 跳绳真的可以长高吗？
跳绳等跳跃性运动对长高帮助很大的。身体的高矮受遗传因素影响，一般占70%到75%。另外还受生活的环境影响。比如膳食营养的影响，运动和睡眠的影响，以及情绪的影响等等。一般占25%到30%。遗传因素我们是
问 身高170男生18岁体重应该多少?
根据您的年龄和身高，您的体重在60公斤左右比较合适。具体范围在54-66kg之间都是正常的。正常范围的，不过需要控制体重增长了。建议增加有氧运动量，是运动时间，那么不错，目前是正常范围了，如果可以再减
问 想减肥,吃啥可以减肥快点儿
体质指数是26，属于超重了。因为导致身体肥胖的原因，多半是由于我们膳食摄入的能量过高。而每天身体消耗的能量过少。每天都有一些多余的能量，不被消耗掉，这部分能量被转化了脂肪，储存到身体里，身体自然就发胖
问 每天坚持跑多少公里才能达到减肥效果？
正常每天运动60分钟以上，慢跑快走6mk以上，有不错的减肥效果。一般一个月瘦4~5斤左右。您的标准体重是73公斤。需要运动10-12个月，减肥坚决不能吃的食物:。减肥的话，一定要忌油腻油炸食品，避免甜
问 想减肥可以用碧生源减肥餐做个辅助吗?
碧生源很多反馈，效果不好。所以不推荐使用。倒是可以喝荷叶茶配合辅助。如果没有，不会的，例如有胃怕寒凉食物，或者怕冷的情况，没有副作用。
问 减肥有氧运动好还是无氧运动好
所以减肥一定要做中等强度有氧运动，每天至少60分钟以上，最好90-120分钟左右。一周2-3次无氧抗阻力运动，一次10-20分钟以上就行。减肥最好每天运动。一周至少运动5天。不管怎么安排饮食，都需要运
问 158cm体重112斤算不算很胖？
根据你提供的身高和体重，你目前的体质指数是22.4。15岁，你正常的体质指数范围是16.7~23.3，所以你的体重在正常的范围内，不属于超重和肥胖的。不过你的标准体重应该是100斤左右。你15岁，不需
问 身高163父母都不高还能长高到170吗？
22岁是否还可以长高，这个要看你现在的骨骺线有没有闭合。如果骨后线还没有完全闭合，那么应该还会有一点机会长高一些。如果你的骨骺线现在检查闭合了，那么长高的可能性就不大了。由于一般男孩子身高长到20~2