问 锻炼做深蹲左膝盖疼会不会自己好

平时锻炼膝关节稳定性，膝伸直位,勾脚尖,绷紧坚持几秒后放松,重复动作,每天没事练一练，如果走路,跑跳都疼建议做核磁，现在这情况先练习段时间膝关节稳定性吧，观察下,如果没效果或加重再去做核磁看看，就是腿伸直。