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全部 腰椎间盘突出 创伤 骨折 颈椎病 腰肌劳损 软组织损伤
腰部疼痛不能长时间久坐不能长时间弯腰怎么回事

您需要注意平常生活中定时改变姿势;避免长时间低头弯腰工作或学习;晚上睡觉卧硬板床;行腰背肌功能锻炼(如有腰部疼痛禁做此项锻炼);每天坚持晨起后散步一小时。经过您的努力,我相信会有一个喜人的变化也说不定。

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