好评问题
问 每天慢跑半小时五公里可以起到减肥的作用吗?
对于身体健康的一般人是可以的，确实是在超重范围了，建议你除了运动还应该注意控制饮食,尽量减少猪肉、羊肉、牛肉等畜类食物摄入,平日少吃或不吃油炸食品和膨化食品(如饼干、薯片等)。多吃些高纤维的食物,如蔬
问 身体超重了,怎样能减下来呢
根据你提供的数据计算你的体质指数是为25.2,这个值确实是在超重范围内的,建议你控制总热量摄入和加强体能锻炼,具体就是控制主食量摄入,减少脂肪摄入,适量增加优质蛋白质(如鱼、禽、瘦肉、蛋类等)摄入,每
问 怎样减肥?效果好,不往回长?
这个值是在超重范围内的，那建议您控制主食摄入,在平时的量上减掉一些,保证每天有足够的优质蛋白摄入(如鱼、禽、肉、蛋等动物性食物),严格控制饱和脂肪酸的摄入(如动物肥肉),每天保证有200~400g的水
问 女胖子快速减肥的减肥食谱
根据你的身高和体重计算你的体质指数为26.2，这个值已在超重范围了，根据你提供的信息,我给你的食谱如下:晚餐1片面包(或者一个馒头),一杯脱脂牛奶或者纯牛奶,一个苹果;午餐米饭50g(一半碗),香菇肉
问 15岁了身高才142厘米体重104斤正常吗
通过你提供的数据计算你的体质指数是25.1,这个值已经在超重范围了,建议你平时注意控制总热量的摄入和加强体能锻炼，可以,做适量的有氧运动是有助于骨骼发育的。
问 懒人型不喜欢运动如何减肥会很快？
根据你的身高和体重计算得你的BMI为24.4，这个值已经在超重范围了，建议你平时多吃点蔬菜和水果,减少主食和脂肪的摄入量,保证每天有足够的蛋白质摄入,少吃或不吃油炸煎烤类食物。如果有饮酒,建议不要饮用
问 腿很粗怎么减下来？
避免造成营养不良，如果只是单纯的腿肥胖,建议可以每天晨跑,平时多做些有氧运动,比如骑自行车,爬山,跑步,游泳等等，减肥本就是一个长期坚持的过程。如果没有信心也没有决心,那你去咨询心里医生了，根据你提供
问 肥胖，该怎么办？身高160，体重120，怎么办？
根据你提供的信息,计算你的BMI值为23.4,这个值是在正常范围内的,但已经快到达超重的界限了,所以建议保持这个状态就好,如果有坚持得了话,减肥可以从控制总热量摄入和增强体能运动开始，可以做仰卧起坐,
问 有点胖,主要想减肥!求助求助
根据你的身高和体重计算你的BMI是23，但也该注意了,BMI超过24就属于超重了。所以建议你可以从现在注意控制总热量的摄入和适当做些有氧运动。把体重控制在55KG左右。
问 太胖了,怎么能减下去
根据你的身高和体重计算得你的BMI值为26，已在超重范围了，但考虑到你正处于青春期,还属于长身体的阶段,建议注意营养均衡,积极锻炼,保证充足睡眠,保持稳定情绪,不要太操之过急了。