问 脚一做这个动作就感觉扯着筋一样的疼怎么回事

你标记下痛点我看看，经常弹跳活动或者长期跑步吗，一般多见韧带劳损肌腱炎，引起疼痛动作少做，少弹跳和长距离行走，可以做下踝泵锻炼。