好评问题
问 一天一个鸡蛋350克青菜100克地瓜200克米饭这样吃少不少
地瓜和米饭都属于主食，选择一种吃就可以了，可以一起煮，粥可以吃，鸡蛋没坏，洗干净煮不会的，有可能影响体检结果，通常应在体检前三天内禁止酒，以确保不影响体检结果，体检项目包括肝功能、血脂、血糖等，前一天
问 高血压没控制好有动脉硬化怎么治疗
米饭可以换成粗粮，比如黑米，小米，红米，玉米等，南瓜，山药也可以替换部分主食，盐勺可以换成小勺，每天不超过六克，高粱米，可以做饭，就是盐很油要少放，主食类食物也要适量控制，饭后吃。
问 吃了一段减肥药脂肪打散了会不会对身体造成影响
益生菌粉和压片糖果属于保健食品，一般不会对身体有影响，看不清，酵素粉和喝的那个也是保健品，说的有点夸大了，饮食需要注意，合理安排饮食，不要节食或者暴饮暴食，饮食的搭配要合理，避免摄入过的油腻、高盐及高
问 减肥有没有好一点的饮食办法
减肥饮食建议八分饱，以蛋白质和蔬菜为主，主食适量，脂肪少许。主食包括玉米、燕麦、杂粮饭、杂粮面、糙米饭等，如果你有胃不好不建议采用168减肥法，长期16+8轻断食会导致饮食结构单一，摄入的营养不均衡，
问 最近体重总是长不上去有什么建议吗
压力大可能会导致人体内分泌失调，从而引起消瘦的症状，日常生活中可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋，奶制品，首先调整自己的心态，不要给自己造成太大的心理压力和负担，给自己制定好学习计
问 发黄就有黄曲霉素不敢吃了怎么办
这个核桃肉质不新鲜了，不建议吃，这个核桃是不是放好久了，这种看着就是很久了，有感觉变味儿吗，应该只是时间放久了中间发黄，也不会有什么危害，下次不吃就是了，你可以看下视频这种还可以吃，肉质不是发黄的，这
问 瘦身减肥可以用司美格鲁肽嘛
司美格鲁肽有减轻体重的效果，但不可用于单纯减肥，此药的减重效果属于降糖过程中的一种反应，即使是糖尿病患者服用后也有胃肠道反应，如腹胀、恶心、呕吐等。所以不建议健康人群使用，以免引发低血糖等不良反应。检
问 每天吃1斤蔬菜夜班两顿也需要吃一斤吗
最好是可以吃够，没办法的话尽量多吃点，最好能吃够，对，或者换其他蛋白质类的也可以，交替吃也可以，豆腐每天食用100克左右就可以，豆制品也不要每天吃，一周两次就可以了，每日畜禽肉摄入量是40-75g，鱼
问 一直减肥头晕乏力大便干燥怎么办
你好，如果之前一直一日两餐现在恢复三餐的话短期会体重增加
问 白夜班倒工作晚要吃多少蔬菜多少主食
早、中、晚三餐的比例为3:4:3，每天吃500克主食，那么早晚各应该吃150克，中午吃200克比较合适，蔬菜每天500克，主食每天250-400克，如果你属于体力劳动的话主食可以适当加点，长期危害比较