叶栋的好评问题列表-春雨医生

好评问题

您最近是否有过剧烈运动或受伤的经历？

请问你有什么需要咨询吗？

如果疼痛很厉害可以口服塞来昔布或者布洛芬缓释胶囊，多喝水，疼痛缓解前不要剧烈运动，因为怕会肌肉松解，目前暂时不用外用药，这个是有一个髌骨软骨软化的表现，之后运动前先充分热身，循序渐进。

首先是，尽量避免剧烈运动。第二，局部热敷，按摩，涂抹扶他林软膏。第三，口服塞来昔布，或者布洛芬。最主要是避免长期久坐久站，长期弯腰，低头。局部热敷方法:生活中可用热毛巾、热水袋、及市售的热敷袋、粗盐热

那你可能是肌肉的拉伤导致的，都有可能，更多的是超出了能一个度，肌肉损伤一般需要3-6周的休息时间，这个损伤是一个过程，首先是，尽量避免剧烈运动。第二，局部热敷，按摩，涂抹扶他林软膏。第三，口服塞来昔布

在点，你这个可能是一个急性腰扭伤，或者小关节的绞索导致的，你可以试试找正规医院的中医正骨看看，需要带上，然后你可以口服塞来昔布或者布洛芬缓释胶囊。