问 熬了两个月夜现在睡不着了咋办

不用担心，体内有生物钟，作息调节一小段时间就恢复正常。现在睡不着，就起来看看书走走，困了就躺下，上闹铃。不该睡觉时一定不睡，抹点风油精，很快就调整过来了。这样到了该睡的时候，困意就让你睡了。除非吃药。