颈椎病（俗称"脖子病"）是一种由于颈椎结构老化磨损引发的常见疾病，主要表现为脖子僵硬疼痛、手臂发麻，严重时可能引起头晕或行走困难。这种病常发生在需要长期低头工作或姿势不良的人群中。 颈椎由七块骨头堆叠组成，骨头之间有类似软垫的椎间盘。随着年龄增长或长期劳损，这些软垫会变薄或移位，骨头边缘可能长出多余的骨刺。当这些老化组织挤压到颈椎里的神经、血管或脊髓时（就像水管被压瘪影响水流），就会引发各种不适症状。日常生活中频繁低头看手机、枕头过高或突然扭伤脖子，都可能加速颈椎的磨损老化。