六成中国人都缺乏的维生素,好好吃饭就能补
营养
维生素D和维生素D3这二者有什么区别?
中国孩子竟然这么缺维生素D,因为大多数家长做错了这件事!
涂了防晒霜,会不会影响维生素D的吸收?
减肥
10亿人都缺的维生素D,竟然能抗癌?
癌症
缺乏这种维生素可能导致癌症,这五类人要小心
每天1000-2000iu,也就是2-4粒,晒太阳半小时以上起码一个月后再复查一起吃或者分开吃都可以,无明显区别
您好,那您是打算备孕?那这个建议您可以每天吃一粒含800-1000国际单位的维生素D补充剂,同时每天晒10-15分钟太阳。这个您也可以配合一下孕妇用的多种维生素一起,因为那个里面含有叶酸,这个也是需要
您好,现在临床中这种含量不推荐注射的,最好口服建议800单位建议先连续补充1~3个月