神经衰弱（俗称"脑力过劳症"）是一种由长期压力和紧张导致的身心疲惫状态。主要表现就像手机长时间超负荷运转后电量掉得特别快——明明没干重活却总觉得累，看文件时字在眼前飘就是看不进去，开会时别人说话听着听着就走神。这种状态下情绪很容易烦躁，晚上失眠。很多人还会觉得脑袋发紧，肩膀后背的肌肉僵硬，这都是神经系统长期紧绷造成的连锁反应。这种情况通常不是突然发生的，往往和持续数月的学业压力、工作超负荷或家庭矛盾有关联。