不到万不得已,尽量不要在晚上做决定

2022-06-30 3448人读
已通过实名认证
资格证书已审核通过
春雨心理倾听师 精神心理科 心理咨询师
春雨空中医院
好评 --
接诊量 --
同行认可 --
北京市
点击播放医生的语音回答
00:00
2:39
语音内容:
从个体心理层面看,人在晚上往往更加感性,灵感更多,这也是为什么很多文艺工作者,比如作家,画家,诗人都习惯在晚上创作。但是行为心理学家则认为,尽量不要在晚上做决定。 我们一天分为四个阶段,早上、中午、下午、晚上,前三个阶段,你会不断地接受外界传递的信息,并给予回复,这个时候,人的大脑更多的是在处理外界刺激以及进行反馈,而到了晚上,外界的刺激和我们要给予的反馈都大幅减少,大脑闲下来了,也就有时间处理非外界刺激信息。这个时候,人比较容易陷入思考,内心会比较开放,想的事情会很多,但当你的思维无法充盈心灵,你就会变得空虚,而人一旦空虚,往往会出现两种情况,通过思维发散,填补内心的空白,或通过与人交流,缓解寂寞感。一方面,你会开始胡思乱想,并且不断深入,会主观地把自己以前经历过的毫不相干的多件事联系起来,并且会为他们之间的联系搜集证据,导致对事情过度解剖计划,极端情绪。还有一种情况是你会通过与人交流来缓解这种寂寞感,这个时候仍会在不知不觉中就流露了真情,平时总是藏在心里的秘密也突然愿意和人分享了。泰勒斯曾经说过,人类在白天只是一只守规矩的动物,到了晚上才是活生生有灵魂的人,所以从另一个角度来讲,晚上做出的决定也是最真实的。可是最真实的决定往往也很原始人和动物之所以不同,很大程度源自于法律法规,道德伦理的约束,很多时候仍最真实的想法不一定是符合社会需求的,白天置身于社会的大环境中行为都带有掩饰性,而真实的想法冲动则会让我们持续焦虑,到了晚上,我们会失去理智。 研究表明,在早上八点到下午一点作出的决策是最准确的,所以不要在心情差的时候着急做决定,不要让深夜里的负面情绪牵着你走,在深夜做出错误的决定。
在线问公立医院医生
问诊介绍
快速问诊
以上医疗信息仅供参考,如有必要请咨询春雨医生或线下就医,产品建议及投诉请联系春雨客服。
微信关注医生
头像
春雨心理倾听师 精神心理科 心理咨询师
春雨空中医院
好评 --
接诊量 --
同行认可 --
北京市
二维码
截图或保存上方二维码图片至手机相册 > 打开微信扫一扫 > 点击右上角“相册” > 选择本图片
回到顶部