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抽血后吃什么补血最快

2021-07-15 2491人读

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彭婷内科主治医师

吉安市中心人民医院

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抽血后吃什么补血最快。可以多吃一些动物的肝脏，或者是血制品，比如猪血、羊血、紫菜、黑木耳、香菇、大枣的来进行补血。抽血之后，人体会损失部分的血液可以通过食物来进行补，常用的一些食物比如就是我们常见的黑木耳、香菇、大枣。同时出血之后，需要补充优质的蛋白质，比如鸡蛋、新鲜的牛奶、新鲜的鱼类、肉类、羊*肉等等，都可以提供优质的蛋白，为各种血细胞的一个再生提供必需的一个原料。同时还要多吃新鲜的绿叶菜，比如芹菜、菠菜、韭菜等等。这些食物，可以提供丰富的叶酸，也是造血的必需的原料，抽血之后，可以适当的进食进行补血。

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